[祝妳好孕]34週小記-胃酸再現心悸易喘,黑色素沈澱,恥骨疼痛

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胃酸心悸

懷孕初期的胃酸症狀最近又開始了,但不一樣的是我竟然胃口大開,易飽也易餓,每天起床到晚上睡覺就是想要不停的吃!完全不忌甜鹹什麼都想吃,但最後一個月了又怕體重狂飆,快點誰來塞住我的嘴啊!>人<

除了胃的不適卻又吃個不停的矛盾大對決,心悸易喘的現象也伴隨而來,某天下班心血來潮想說運動一下便走路回家,其實公司離家裡很近大概15分鐘腳程,但中間有一段路是個約莫40度/300公尺的大上坡,當天的天氣又冷,一回到家我喘到眼前大發白,立馬衝到床上去躺平,休息了好一陣子才回復(真是有驚無險….)

這都是因為在這個階段有人已經長到45公分左右,上頂肺胃下頂骨盆,睡覺躺臥時又壓迫肋骨及背部,幾乎快沒有一個姿勢可以比較輕鬆了(哭)

 黑色素沈澱

懷孕身體荷爾蒙的變化讓皮膚黑色素沈澱會比較嚴重,臉色方面雖然只有初期比較蠟黃但後來適應懷孕後又好很多,然而讓我最困擾的是身體很容易留疤,只要一不小心受了傷或抓破皮甚至被蚊子叮,疤完全不肯消失耶!腳都快成了紅豆冰啦!

這也難怪妊娠紋也毫不留情的爬上肚皮了,看來只能等有人離開我的身體後再好好保養吧!>口<

 

 恥骨疼痛

之前瑜珈老師在上課的時候曾分享,為了讓胎兒在體內有更大的空間,在懷孕時身體會分泌鬆馳激素、黃體素等,所以孕婦筋骨易拉傷,尤其到後期恥骨聯合的軟骨為了要讓媽媽分娩順利,會自己開始軟化,一旦動作太大就會拉扯到,有的孕婦媽媽甚至痛到無法走路,我目前只有起床的時候大概因為身體比較僵硬遲緩,背、腰、恥骨、髖骨會痛一個全餐,但也是起來走走熱一熱身就會舒緩許多。

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△準媽媽應避免過大的動作防止恥骨結合處拉傷

 

<本週記事>

有人已經那麼大也無法整個人飄在羊水中上下滾動了,所以一個翻身我的肚皮就會有很明顯的浮起,前幾天丹丹先生親手摸到他的腳,覺得又興奮又毛骨悚然,當然不是一個腳印那麼明顯的浮出來啦,而是小小圓圓的突起,在肚皮上滑來滑去的,有時候動作大一點我整個肚子都在晃,是在裡面跳Popping 嗎?

 

PS.首圖是一部成龍早期的電影叫奇蹟,成龍扛著這個胃穿孔的黑社會老大逃離槍戰,但一直頂到他的胃害他最後死掉了,但他在死前一直指著成龍說"他頂我的胃(位)…..",然後成龍就莫名其妙變成黑社會老大了~ 有人頂到胃時就會讓我一直想到這個劇情,這個台詞真是太適合我現在說了XD

一直被頂到胃的準媽媽,記得要少量多餐的方式進食,才不會不舒服喔~

 

 

 

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