進擊 の 白楊步道、水簾洞 + 賴桑壽司屋

到花蓮玩,想看好山好水,有條步道是一定要去走走的:白楊步道、水簾洞。

白楊步道原為台灣電力公司的施工道路,現在已經整理成平緩寬闊的步道,沒啥坡度,適合全家大小週末來此健行。步道從入口至水簾洞一段,長約2公里,沿途可欣賞峭岩山壁、溪水潺流的景觀,來回慢慢走大概也花了2小時多,途中會經過7個隧道,因此建議要帶手電筒。

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進擊 の 鯉魚山、圓覺寺步道 + 六丁目拉麵

以交通的方便性而言,只要搭捷運到大湖公園站,往碧山巖方向就有六條步道,可以依照個人體能狀況來選擇路線難易度,而且登上碧山巖後,周遭有店家可以喝飲料、用餐休息,覺得太累就坐公車下來,是十分便捷的郊山選擇,所以這次就來推薦碧山巖的路線:鯉魚山 + 圓覺寺步道

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進擊 の 聖母峰基地營:在最接近天堂之處,大口呼吸吧!

世界第一高峰 –  聖母峰 (8,848M),是我大學參加登山社的夢想目標,但是隨著真相被揭露後 (就是聖母峰登頂除了要花個幾百萬、夠強健的體魄、一段很長的假期,還有要簽下生死狀,置個人生死於度外的覺悟)!我的夢想成為務實的理想,把高度降低到5,364M 的聖母峰第一基地營 (EBC , Everest Base Camp)。

這條路線在 Trekking (作者 David Noland ISBN:0-393-32072-3) 一書中,評選為全球精選健行 20 條路線之首,並給予極致評語:『如果你一輩子只有一次 Trekking 的機會,那EBC是你唯一選擇』。這樣花費大約6~9萬、請個14~22天的假期、可以輕裝爬玉山的體力,還有確保生命的安全等級路線。所以如果你有個長假,為何不出發?

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進擊 の 富士山登頂攻略

如果你成功登過玉山後,卻覺得找不到下一個輕鬆、困難度不高,卻帶有一點挑戰的路線時,不妨把眼光開始移到國外,像是馬來西亞的神山、日本的富士山,這些都是全球知名的登山觀光路線,而且除了登山外,還可以安排幾天當地旅遊,會是個不錯的體驗。

標高 3,776 M 的日本第一高峰富士山今年也開放登頂了,所以還想登富士山的朋友,請趕快閱讀以下必備資訊,提起背包準備上路拉!

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[敗] 瑞士 PERNATON 百通關凝膠,葡萄糖胺用擦的!!

一般談到維骨力,就會想到葡萄糖胺 (Glucosamine),這個成分經過人體吸收後會轉換為葡萄胺聚糖 (Glycosaminoglycan,GAG),可以提供關鍵所需的營養,不過這類保健品畢竟不是藥品,就像有人吃了維他命B還是會想睡覺,效果則見人見智拉。但為了保養,所以嘗試過市面常見的葡萄糖胺,大致上有吃的、喝的和外用擦的三種:

Glucosamine

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進擊の 新手登玉山 Step by Step

就在今天(7/19)清晨五時,玉山國家公園重新開放「玉山主、群峰線」,整修多年的玉山排雲山莊也重新開張了,並開始供應熱食(基本款是咖哩飯)、飲水、薑茶與紅豆湯,還提供睡袋租借,登山客上山不用背食物、飲水與睡袋,讓玉山登頂的活動又掀起一片狂熱, 聽說目前可抽籤的假日時間全滿,中籤率大約6%,跟買彩券的小獎機率差不多。

不過還真的有朋友抽中了八月的床位,從未有登山經驗,第一次抽籤就中,居然昨天沒中23億,真是可惜。不過眼看朋友就要上山,所以除了借了些登山裝備給朋友外,就在這裡分享一些登玉山的新手須知囉。 Read More