增加球速及肌耐力的方法
http://www.nike.jp/baseball/index.html
online coaching -> 實技篇(第二個選項)
尤其是NO.1裡面的投手菜單是一定要每天持之以恆做的
做一個月之後我想球速會增加5左右km/h是有機會的…
千萬別拿太重的啞鈴做喔!!
那只會增加肌肉的"遲肌"部位而不會增加"速肌"
大的肌肉只會減低球速而已, 所以去買一個4~5磅(約2KG)的啞鈴就好囉…
大家加油囉:))))
Andy
Monthly Archive for 十二月, 2007
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剛剛逛 youtube ..
猛然發現有這種大聯盟師資的教學 ..
所以馬上就po給大家來共襄盛舉了 ..
Lesson 1. 外野教學 part one
重點整理
* 預備站姿 : 重心平均分布
* 趨向球的路徑 : 第一步永遠先後踏一步 判斷球點 並在掌握球後 將雙手高舉過頭 盡量靠近慣用手的那邊接球
* 交叉步伐 : 向左向右退後的步伐
* 接球角度 : 不是直直趨向球 , 而是繞小拱型
* 接滾地球時 : 初學者可以用單膝著地接球
* 繞小拱型接滾地球 , 以傳出強而有力的回傳球
* 外野傳球 : 四縫線傳球 並由指尖傳出
* 接到球後 , 用金雞獨立式的方法 , 很順的把球傳出去
以上開放大家一起討論吧~~
下課囉!!!
一個好笑的影片 影片敘述當年為了防堵王貞治 而進化岀一種背後投球
當年只有照片
所以由一個鬍子投手模擬 . 投了一球背後投球 . 最後那個打者還打到 蠻不配合的 哈哈哈
蠻好笑的 ~~ 哈哈
Big Weekend
Schedule as below
*12月16日 PM21:30
紅軍利物浦 主場迎戰 紅膜 曼聯
衛視體育台 現場轉撥
*12月16日 PM24:00
槍人阿森納 主場大戰 藍軍 切爾西
又是另外一場激烈的同城大戰
台灣無轉撥
請大家鎖定以上撥送頻道
以上
KJ
2007年愛媛縣高校野球聯盟訪華友誼賽 賽程表
場次 日期 時間 地點 對戰組合
G1 12/24 13:00 高雄立德 愛媛高校VS三信家商
G2 12/25 13:00 高雄立德 愛媛高校VS三民高中
G3 12/27 13:00 台北新莊 愛媛高校VS秀峰高中
G4 12/28 13:00 台北新莊 愛媛高校VS穀保家商
第38屆明治神宮(東洋)大學優勝隊訪華友誼賽 賽程表
場次 日期 時間 地點 對戰組合
G1 12/13 13:00 高雄立德 明治神宮VS台灣電力
G2 12/15 13:00 台中洲際 明治神宮VS台灣體院
G3 12/17 13:00 台北天母 明治神宮VS合作金庫
以上
KJ
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